Descanso, alimentacion y ejercicio

Información básica Hay tres pilares básicos para la salud y estos son dormir, alimentarse y ejercitarse. Son clave para mantener un buen sistema inmune, y un estado físico lo más sano posible que ayudará a dar una mejor respuesta ante amenazas como enfermedades o estados de estrés o ansiedad. Es fácil que el descanso se…

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